تصویر بتا آلانین | 90 کپسول

بتا آلانین | 90 کپسول Beta Alanine | 90caps

212,000 تومان

افزایش قدرت و کارایی در تمرینات سخت

کد کالا: 02003

کارنوزین چیست؟

کارنوزین آمینواسید غیر ضروری است که در اسکلت ماهیچه ای یافت شده و تراکم آن در فیبرهای ماهیچه ای که جهت تمرینات افزایش وزن استفاده گردیده و مسئول رشد نیز می باشند، بیشتر است. کارنوزین به تنظیم PH ماهیچه ها کمک شایانی می کند تا عضلات عملکرد بهتر و انقباض طولانی تری داشته باشند. کارنوزین همچنین سبب افزایش توانایی و عملکرد بهترعضله در فعالیت های طولانی و با شدت بالا می گردد. یکی دیگر از کارکردهای کارنوزین این است که مانع انباشه شدن یون های هیدروژن در بدن شده و بدین ترتیب خستگی را به تعویق می اندازد.

بتا آلانین چیست؟

بتا آلانین آمینو اسیدی است که به همراه هیستیدین پروتئین کارنوزین را ایجاد می کنند. بتا آلانین تاثیرات زیادی بر بدن دارد که از جمله آن می توان به افزایش قدرت ماهیچه ای، افزایش ظرفیت تمرین در ورزشکاران اشاره کرد، بدین معنی که ورزشکاران با مصرف بتا آلانین می توانند ورزش های سخت را طولانی تر انجام دهند.

کارنوزین یا بتا آلانین؟

سوالی که مطرح می شود این است که کارنوزین را باید مصرف کرد یا بتا آلانین؟ جواب بتا آلانین است. حال چرا نباید از کارنوزین به جای بتاآلانین استفاده کنیم؟ زمانی که شما کارنوزین را هضم می‌کنید، یا حذف می گردد (زیرا نمی تواند راه مستقیم خود را به عضلات پیدا کند) و یا به بتاآلانین و هیستیدین تجزیه می‌شود. این دو آمینواسید سپس وارد ماهیچه می‌شوند و در آنجا با کمک آنزیم کارنوزین سنتتاز مجدد به کارنوزین تبدیل خواهند شد و بنابراین فقط ۴۰% کارنوزینی که شما مصرف می‌کنید حاوی بتاآلانین می‌باشد. پس بهتر است به طور مستقیم از بتاآلانین استفاده کرده تا بتوان تاثیری را که اعمال می‌کند را به طور مستقیم حس نماییم.

بتا آلانین و افزایش استقامت

بتا آلانین صرف نظر از شدت و نوع ورزش برای تمام ورزشکاران رشته های مختلف مفید می باشد. از مهمترین تاثیرات بتا آلانین می توان به افزایش توان خروجی عضلات و تأخیر در خستگی اشاره کرد. مصرف همزمان بتا آلانین با مکمل کراتین برای افزایش کارایی عضلات بسیار توصیه شده است. به این ترتیب که عملکرد فرد را در حرکت های زیر 60 ثانیه بسیار بهبود داده ولی مصرف ترکیبی‌ بتا آلانین و کراتین می تواند نیاز‌های هر فرد با هر سبک تمرینی را کاملا برطرف سازد.

بتا آلانین و افزایش حجم عضلات

اگرچه تحقیقاتی که تا به امروز انجام شده نشان می دهد که بتا آلانین به طور مستقیم تاثیری در رشد عضلات ندارد ولی با توجه به اینکه با مصرف بتا آلانین استقامت بدن افزایش یافته و در نتیجه وزنه ها سنگین تر شده و تکرارها نیز افزایش می یابند، پس می توان نتیجه گرفت افزایش حجم عضلات نیز بعد از مصرف منظم بتا آلانین در طول یک بازه زمانی مشهود خواهد بود.

بتا آلانین بایوتک

بتا آلانین بایوتک حاوی 4000 میلی گرم در هر سروینگ (4 کپسول) خود می باشد که برای ورزشکارانی که به دنبال تمرینات سخت هستند بسیار ایده آل است. همچنین ورزشکاران ورزش های استقامتی همچون دو و میدانی، شنا و ... با استفاده از بتا آلانین بایوتک می توانند ظرفیت تمرینی بدن خود را به طور چشم گیری افزایش دهند. بدنسازان از مشتریان پر و پا قرص بتا آلانین بایوتک هستند، زیرا با مصرف آن انرژی و استقامت بدن خود را افزایش داده و تمرینات طولانی تر و با کیفیت تری را انجام می دهند.

از مهمترین کارکردهای بتا آلانین بایوتک، می توان به افزایش سرعت ریکاوری و بازسازی عضلات اشاره کرد. ریکاوری از فاکتورهای بسیار مهم در تمام رشته های ورزشی مخصوصا بدنسازی است که بتا آلانین با ترکیب شدن با مکمل هایی مثل آمینو اسید، گلوتامین و بی سی ای ای ها می تواند روند ریکاوری عضلات را با سرعت بالاتری پیش ببرد و همچنین احساس خستگی در فرد را به حداقل ممکن برساند.

طریقه مصرف

مصرف 2 تا 6 گرم از بتا آلانین در روز برای ورزشکاران توصیه شده است، بنابراین بتا آلانین بایوتک با دز 4 گرم، ایده آل برای تمامی ورزشکاران است. در روز 4 عدد کپسول با فاصله زمانی 4 ساعت با یک لیوان آب مصرف گردد.

 

 

 

نظر خودتان را بنویسد
  • تنها کاربرانی که ثبت نام کرده اند می توانند نظر بنویسند