تصویر کراتین اپتیموم میکرونایزد | 300 گرم

کراتین اپتیموم میکرونایزد | 300 گرم Creatine Monohydrate micronized

0 تومان

افزایش حجم عضلات و استقامت بدن

کد کالا: 04007

کراتین

کراتین را می توان معروف ترین مکمل ورزشی دانست که البته عملکرد فوق العاده ای هم در بدن دارد. اگر به دنبال افزایش حجم عضلات هستید، کراتین بهترین و سریعترین گزینه است و می تواند تنها در مدت دو هفته افزایش حجم چشمگیری در عضلات شما ایجاد کند. کراتین ها انواع مختلفی مثل مونوهیدرات، اتیل استر، فسفات و ... وجود دارد که بصورت پودر و کپسول عرضه می گردند.

زمانی که کراتین با مونوهیدرات ترکیب گردد، مقاومت و استقامت بدن را به شدت بالا می برد و در فرایند ATP سلولی نیز نقش بسزایی دارد. بنابراین برای تمرینات قدرتی و شدید مکمل کراتین به شدت توصیه می گردد. افزایش حجم سلول‌های ماهیچه‌ای ناشی از مصرف مکمل کراتین می باشد که همین امر باعث افزایش انرژی بافت های عضلانی می گردد.

کراتین ها انواع مختلفی دارند، که بسته به هدف شما باید انتخاب گردند. اما پر مصرف ترین و بهترین آنها کراتین مونوهیدرات می باشد که معمولا افراد لاغر و ورزشکاران جهت افزایش حجم عضلات از آن استفاده می کنند. البته ورزشکاران در رشته های استقامتی و قدرتی نیز از کراتین به جهت افزایش انرژی و استقامت عضلاتشان و افزایش زمان تمرینات شدید بهره می برند. شاید باورکردنی نباشد اما کراتین به عمل چربی سوزی نیز کمک می کند، بنابراین برای رژیم های کاهش وزن نیز مناسب است.

اگر کراتین را به مقدار توصیه شده مصرف کنیم، می توان گفت که این مکمل کاملا بی ضرر است و در بررسی ها و آزمایشات هیچ گونه اثر سوء از آن ثبت نگردیده است. البته توصیه می گردد افرادی که بیماری کلیوی یا دارای پیشینه خانوادگی برای بیماری های کلیوی هستند، کراتین مصرف نکنند.

کراتین اپتیموم

برند مشهور اپتیموم همانند همیشه محصولی را روانه بازار کرده است که هیچ گونه حرفی برای گفتن باقی نمی گذارد. کراتین اپتیموم از با کیفیت ترین نوع کراتین مونوهیدرات (Creapure) که خلوصی استثنایی دارد برای تولید محصول خود استفاده کرده است. کراتین اپتیموم همچنین بصورت میکرونایز شده عرضه می گردد به این معنی که اندازه ذرات آن شدیدا فیلتر شده است. بنابراین براحتی در آب و آبمیوه حل شده و آماده مصرف می گردد.

ویژگی های کراتین اپتیموم

  •          تهیه شده از خالص ترین نوع کراتین مونوهیدرات،
  •          افزایش قدرت و استقامت عضلات،
  •          حلالیت آسان در آب،
  •          حاوی 5 گرم کراتین مونوهیدرات فیلتر شده در هر سروینگ.

طریقه مصرف کراتین

به طور عادی مصرف 5 گرم کراتین در روز برای کسب نتایج دلخواه و رسیدن به هدف مورد نظر در مورد حجم عضلات کافی است. ولی برای افزایش سرعت، می توان اصطلاحا 5 روز اول بارگیری انجام داد. به این صورت که در هر روز 20 گرم کراتین را در 4 وعده 5 گرمی مصرف نمایید که در این حالت عضلات از کراتین اشباع خواهند شد و به سرعت حجم دلخواه خود را در کمتر از یک هفته مشاهده خواهید کرد. در ادامه دوره مصرف، همان 5 گرم در روز کفایت خواهد کرد.

 

نظر خودتان را بنویسد
  • تنها کاربرانی که ثبت نام کرده اند می توانند نظر بنویسند