پست‎های وبلاگ با برچسب "برنامه غذایی"

قبل و بعد تمرین چه چیزی بخوریم؟ | راهنمای تغذیه و مصرف مکمل برای بدنسازان

قبل و بعد تمرین چه چیزی بخوریم؟ | راهنمای تغذیه و مصرف مکمل برای بدنسازان
میزان پیشرفت در رشد عضلاتتان را می توانید با تنظیم وکنترل 5 مرحله تغذیه در روز ،که شامل وعده های غذایی قبل و بعد تمرین میشود ، به حداکثر برسانید.